月经期间想发脾气.怎么控制自己.不想让自己发脾气呢???
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 05:13:08
多找点事请来做,比如说看些风趣幽默的书,听听轻松的音乐.只要你保持有事可做,你就没有时间来发脾气.
很简单的一个办法,就是当意识到自己情绪有变化了,马上深呼吸,让自己环节一下情绪。
在你想发脾气的时候.
舌头在嘴里转圈圈..这是个很有用的方法.
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多找点事请来做,比如说看些风趣幽默的书,听听轻松的音乐.只要你保持有事可做,你就没有时间来发脾气.
很简单的一个办法,就是当意识到自己情绪有变化了,马上深呼吸,让自己环节一下情绪。
在你想发脾气的时候.
舌头在嘴里转圈圈..这是个很有用的方法.