最近心情不好,老想发脾气,我怎么才能让自己心情好起来,并改掉爱发脾气的毛病

我看过一个故事:一个父亲教育他的儿子,当你乱发脾气后,就往木桩上钉一个钉子,当你抑制住没有乱发脾气后,就从木桩上拔下一个钉子.刚开始木桩上钉了很多钉子,但是慢慢的钉子被一个个地拔下来,直到一个钉子也没有.儿子很高兴地去告诉父亲,但是父亲对他说,钉子虽然没有了,但是它的痕迹永远会留在上面.
你自己发完脾气可能就爽了,但是受伤的是你的朋友,你的亲人.为他们而改变吧.

把所有的事情都往好处想,不要钻牛角尖就会好一点
但是我觉得这个毛病不好改,也许你觉得是改了,但是只是压制住了
当有一天再爆发的时候就一发而不可收拾了
最好是隔一段时间就发泄一下,不要乱找对象发泄啊

想想别人，要是你身边有个人也和你一样想乱发脾气
你会怎么对待呢
那你就会知道你该怎么办了

去做自己向往，以久的事情．．．

可能是内分泌失调，做爱可能会缓解一下

去做一件以往自己想做不敢做的事情，让情绪爆发出来一切会有好转的。试试把，很有效果的。