健美圈转几分钟为好

5~10分钟

转健美圈确实是一项很好的保持体型的运动，但需要坚持，每天转半小时左右比较合适。而且转的同时还可以听音乐看电影，既锻炼又娱乐，一举两得！我朋友就是通过转圈来保持身材，效果很不错。