我睡的时候总是想些白天发生的事情，这样导致我怎么也睡不着。怎么办怎么办啊

fantasyfzx:
心药还需心药医！
你现在身体比较虚弱！睡眠质量不佳！营养还跟不上！肺也不太好！
烦恼也不少！！
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过去不可得！！未来不可得！！！
开心每一天！！！

不要睡觉时多想事情,不能做到时就起来做事,转移一下注意力,不要着急,要心态平静,耐心等待睡意,没什么大不了的事,自然会照顾你.

这样可不好.我以前就是睡不着的时候就想白天发生过的事.直到想累了怎么睡着了也不知道.后来习惯了竟然天天晚上不想些事就睡不着.其实这样睡眠质量特别差.你可以多试试开着电视机或者听MP3.也可以和朋友睡,多聊聊天.避免自己去想事情.

戴mp3耳机，一边听一边睡觉