请求后仰跳投的技巧（不要网上复制的）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 18:51:46
要主意哪里？请高手说说自己的心得，
网上的都看过了，请原创吧
我后仰后总觉得使不出劲一样，射程只能在禁区外一点的地方内，球的抛物线很低，是不是肌肉不够强化？还是方法错误不会使用力度？
另请问后仰跳投主要是手的哪里出力？肩膀？手腕？

腰腹力量,手臂力量,手腕力量都必须好,最主要的是要有一定的柔和度,掌握出球的节奏,太快或是太慢都不行,抛物线不用太高,合理就行了

你的问题是腰腹力量不足,后仰跳投的难度很大,而且命中不高,不是特殊情况建议你不要刻意去用 我上面说的节奏问题,是你自己去掌握那个节奏,你觉得什么时候可以出球了,那就出球,千万不要犹豫

最重要的是手腕要有爆发力,利用自己起跳的瞬间将手中的球投出,但滞空时间要长(可用沙袋练习).

腕力和腹部力量一定要强，多练练，熟能生巧嘛。

如果腰腹和弹跳不够，就不要超过35度，一般稍微有一点就可以了，身体略微向前然后起跳，身体向后斜，大概在10度左右，然后运用手臂和手腕的力量投篮，球尽量向高了投

必须有良好的身体！腰腹力量必须好！

35度