UC知道如果摆脱我这样的情况？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 00:45:20
我是一个高中生。
在上初中的时候，
我被医生诊断出我有轻微的抑郁症和焦虑症。
一开始我总是莫名的心慌，心慌的时候就会哭。
吃了医生的药以后我觉得我变得好了一些。
但是一个月以后，
我又出现了一些症状。
在我去桂林旅游的时候，了解到我的导游的父亲是一位吸毒烦。经常弄的她家里不可开交。
一开始我对毒品我根本不会去多想，因为我确定我一定不会去沾惹这些东西。
但是自从我听了我导游家里的情况后，
我对毒品产生了莫名的恐惧。
我总是在经常幻想自己会去碰那些东西。
有时还会想像毒品就在我身边。
对此我很苦恼，到医院就诊后，吃了医生的药，我觉得没多大的效果。
后来，我发展到，只要一听到有关比较消极的词语。比如：自杀，刀，跳楼等等，一听到有关这些方面的事情我就会不由自主的往自己身上套。
我对这种情况很苦恼，我到底该怎么办？？？？
很诚心的寻求摆脱这种情况的方法。谢谢大家了。
在上初中的时候，
我被医生诊断出我有轻微的抑郁症和焦虑症。
一开始我总是莫名的心慌，心慌的时候就会哭。
吃了医生的药以后我觉得我变得好了一些。
但是一个月以后，
我又出现了一些症状。
在我去桂林旅游的时候，了解到我的导游的父亲是一位吸毒烦。经常弄的她家里不可开交。
一开始我对毒品我根本不会去多想，因为我确定我一定不会去沾惹这些东西。
但是自从我听了我导游家里的情况后，
我对毒品产生了莫名的恐惧。
我总是在经常幻想自己会去碰那些东西。
有时还会想像毒品就在我身边。
对此我很苦恼，到医院就诊后，吃了医生的药，我觉得没多大的效果。
后来，我发展到，只要一听到有关比较消极的词语。比如：自杀，刀，跳楼等等，一听到有关这些方面的事情我就会不由自主的往自己身上套。
我对这种情况很苦恼，我到底该怎么办？？？？
很诚心的寻求摆脱这种情况的方法。谢谢大家了。
别太在意别人说过的话，多和别人沟通，不一定医生才可以开导你。多想想一些快乐的事情，尽量把那些让自己恐惧的话想象成一些你觉得比较快乐或者比较向往的事情。
多与别人交朋友啊，多关心关心别人的事，，当别人感觉你把他当回事的时候 自然朋友就多了，，自己也多尝试去做做没有做过的事，，体验体验新鲜的东西，让自己的思维不断放开，，了解的越来越多，自然就````
短时期不好解决，你多和性格外向的同学交往
有点妄想症的感觉，建议你把自己的日程安排的紧些，让自己的大脑没空域时间瞎想，日程要尽量是涉及人多阳光那一型的哦，因为那样可以减少你的潜在孤独危机感．
把你的主意力分散`打打篮球,看看书,玩玩电脑游戏`买个MP3听歌`最好是和同学朋友出去玩玩``强迫自己不要往那面想``
你太紧张了，你把事情都想可怕了，要用平常心对待每件事。