160斤的人 可以做20下俯卧撑算是很不错了吧

完全不是这么回事，做俯卧撑和举哑铃不一样
这让我想到了一道初中物理题
某同学在做俯卧撑运动,此时可将他看为一个杠杆,若他的中心在屁股,重力为500N,那么他将身体撑起,双手对地面的压力至少为()N,(屁股到脚是0.9m,屁股到手是0.6m)
答案是300
当然这是理论上的
160斤不是最重要的，关键是你身高多少，你要是有姚明那么高做20个就太少了（不过要真是那样也就太瘦了）

一般来说，20个挺不错了，尤其是如果你还有点胖就更不容易了。不过如果继续锻炼的话应该还是可以再提高的，开始一天5-10个就可以了，以后再慢慢加量。

我能3组做100个,我140 身高174

也不是啊，这个完全是靠练的，我初中的时候一个都做不了，后来一次偶然的机会我做了一个，第2天全身肌肉就疼，后来我发现自己能做了，特高兴，（当时真是孩子，现在想想...）于是就每天都做，慢慢的就越做越多了，记得大概是高一的时候吧，一口气就可以做100个，但是后来学习忙就很少做了，现在都25了，一口气40还不成问题，这个东西完全是靠练就可以做的多

放屁。
我能做35个，缺少锻炼。