,请指点,出学滑旱冰者,要掌握那些技巧??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/10 11:44:41
我刚买一双旱冰鞋,想学却没有人教我,想问问出学者应该怎样才能最快的学会,至少不要总摔脚?

正确的姿势是,双脚脚尖呈一定角度打开成八字状,双腿歪曲成一定角度,腰也要弯区,但背部不要歪曲(不能变罗锅哦),头抬起看前方。如此一来容易保持平衡,注意重心不要偏后,否则会容易后仰,比较危险。滑动是双脚成八字型,一只脚横向推动,重心落在另一只脚上,并同那只脚保持一条线,向前滑行。待滑动脚推直,离地,收回,另一只脚重复上述活动,重心移至另一只脚。
其实玩这个不摔跤是挺困难的,但是有正确的摔跤姿势就不会容易出危险了。主要是摔跤尽量不要向后摔(照我上面说的,都弯曲一点就不容易向后摔了)。当你感觉要摔的时候,争取调整为正确姿势,这时就算已经失去了平衡通常还是会向前摔,这样就可以屈膝,双手扶地,减少受伤。
当然要带齐护具(护手,护膝,护肘是不可缺少的)。
这样基本就是初学者应掌握的。

一开始先学会前滑后滑啊.

如果想不摔跤是学不好的,年纪越小越好学,最好不要别人帮忙,自己先在正规的溜冰场所练,可以一只手扶着栏杆,慢慢的滑行,不要图快,稳一点。可以买护膝之类了运动装备,那样摔伤的可能性就会小些。

祝你学好旱冰,有志者,事竟成!

重心要低,身体稍前倾