怎样才能不说梦话了啊?跪求!!!

睡觉说梦话是因为在白天受到什么外界刺激大脑里留下的条件反射还有一种情况是晚上睡觉得床不平正身体不舒服造成的晚上说梦话

燥热！
不要再吃太多的垃圾热气食物！适当喝凉茶！
我曾经也有像你的经历，但现在很少说了。

带口罩睡

去看一下吧，严重了是否还会有梦游的症状？