怎么样克服自己没有安全感?

你知道吗,爱情不能勉强,如果两个人在一起不开心的话就应该分开,爱情不是折磨.根据你所说的,我觉得你并不爱他,之所以住在一起也不过是逢场作戏而已,你对他只是一种占有欲.可能你的男友某些方面比较优秀所以受女孩儿的青睐,你和他在一起只不过是想证明你比别的女孩儿强(所以当你知道他的短信不是给你时,当你发现他看电视上的女人时就会有种不如人的感觉,你觉得他污辱了你,就像当面说你不如别人一样,于是你强烈的自尊心受到了伤害,给予他报复后便觉得很开心)我觉得你现在的爱情只是一时冲动,并没有做好真正的以后相伴一生的准备.建议你还是好好想想:如果你真心爱他就要相信他别老疑神疑鬼,要是他真做了对不起你的事,你迟早会知道,到那时你再考虑他还值不值得你爱.再者就是你好好想想你是不是认真的?他是不是认真的?1\如果都不是,那就只求曾经拥有何必在乎天长地久,一切随缘,不要要求对方太多,只要开心就行了.2\如果你是他不是,那看你能否忍受你心理的折磨(不管他花心,还是你疑心太重),如果他不认真怎么能给你承诺和依靠?但如果你能承受心理的压力,只要他在你身边,不管他做什么你都能忍受的话,那就继续.3\他认真你不认真.那你就要好好反省一下自己,因为找一个真心真意的人不容易,别老是胡思乱想,宽容一点不好吗.那样他一定会更爱你,你们也能更幸福.4\你们都是认真的.那就啥也别说了,就什么事也没有.
　　祝幸福!快乐!

你好，根据你提供的信息，说明有你抑郁的倾向了，合理的调整好心态，配合以下的建议，希望你能尽快的摆脱心理阴影，如果还是没有很好的效果的话，强烈建议你去心理医生那咨询并配合治疗，不能忽视。

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。

体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。