关于晚上睡觉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 05:34:46
我一直以来晚上睡觉都是狂做梦的,不过可以一觉睡到天亮,但是最近这两周,我每天都会在半夜醒来,有时候是正在做梦的时候眼睛就睁开了,然后翻来覆去很难才睡着,觉得很奇怪,以前都不会.....

找人学一下头部保健 晚上自己做一遍 点按风池 风府 睡眠等穴。睡前试试喝热牛奶

我觉得是你这2周白天的压力太大了，因为压力大会做梦的。 虽说你以前有会有压力，但是这2周会更大些。当你晚上眼睛睁开后，你不要想当时做的梦，因为这样会让大脑开始活动，你会更加的睡不着了，你要什么都不要想，清空自己的大脑，并告诉自己什么都不要想，睡觉。。睡觉。。睡觉。。。因为数羊会更睡不着。我自己经常这样，个人觉得很有效的。你可以试试看。

可能精神压力过大哦。
据说喝牛奶可以改善睡眠，呵呵。

呵呵！是不是自己白天想的事情太多了啊！注意休息

我每天晚上都喝瓶酸奶，感觉很好，不妨试试

肯定你的生活节奏有点急速! 睡觉时脑子放松什么都不要想!不要喝牛奶,喝豆奶吧--商场买! 还要吃多点鱼!
我个人每天都谁舒服,一个字"爽"特别是中午的时候!!

你这有可能脑部缺氧所致，建议你多运动，特别是有氧运动，还要注意卧室的通风，睡觉前喝一杯水，心里默念明天又是美好的一天!