补维生素的药

最好用食品,别用药

非常恭喜你有保健的意识，不过你的想法进入了一个误区。这些维生素和矿物质以及蛋白质都可以通过食物摄取，如果平常的饮食当中的营养素不够的话，可以额外再补充一些营养保健食品，但绝对不要通过去吃药来补充！
记住！是药三分毒！好药更有七分毒！
而选择保健食品，首选的就是天然的！
推荐纽崔莱的“蛋白质粉”和“倍立健”，这两款产品就可以满足你提到的所有要求！
我现在也正在吃这两款产品，精神比以前好多了，几乎不感到疲劳了！

21金维它吧，不过维生素也不能乱补，应该是缺什么就补什么，最好的方法还是食补

最好别吃药。不是说是药三分毒。最好食补，多吃一些水果，如西红柿，黄瓜，猕猴桃。蔬菜有：菠菜，芹菜，葱头等。如果你要吃保健品也可以，宝健牌的维生素是比较不错。价钱比较合理90元可以吃三个月。挺管用的，你不防试试

生素(vitamin)又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：①维生素均以维生素原(维生素前体)的形式存在于食物中②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节③大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克(mg)或微克(ug)计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例,但又为人体所必需。维生素大多不能在体内合成，必须从食物中摄取。维生素本身不提供热能。 有些维生素如 B6、K等能由动物肠道内的细菌合成，合成量可满足动物的需要。动物细胞可将色氨酸转变成烟酸(一种B族维生素),但生成量不敷需要；维生素C除灵长类（包括人类）及豚鼠以外,其他动物都可以自身合成。植物和多数微生物都能自己合成维生素，不必由体外供给。许多维生素是辅基或辅酶的组成部分。
维生素的发现
维生素的发现是20世纪的伟大发明之一。1897年,C.艾克曼在爪哇发现只吃精磨的白米即可患脚气