为什么我做俯卧撑的时候左手臂的外侧感到好象有什么绑着似的

我是体育老师,你说的这种情况是很正常的.
首先,你左臂外侧感觉有什么东西绑着.一种可能;是因为你左臂的肱三头肌的力量不足导致的,建议多做些加强肱三头肌的训练,引体向上,负重双臂侧平举的动作可以对肱三头肌进行加强锻炼,如果做不了,不负重的也可以.还一种可能是你的俯卧撑的动作可能不正确,但具体是怎么个不正确,要见到了才知道,这里就不做分析了.
其次,你说你掌骨和膝关节总响,这不是什么大问题,如果没猜错的话,你可能还在青春发育期吧,所谓的响,其实就是骨头挤压关节囊中的气泡,气泡破裂发出的声音,无害无益的事情,不用担心.
以上是我的建议和分析,可能有不对的地方,如果还有疑虑,建议去问问身边的懂运动健身的人,或者去咨询专业人士.
不知道帮上你没.

三头肌力量不足,是不是做的时候还有点发抖,身体向下运动时抖的很厉害? 还有你在俯卧撑时 先做下准备动作,把手臂趁开.还有做深蹲时 初期者一定要下蹲幅度大,这样以后方便加重 至于关节有响 属余正常现象 我也是健身爱好者 有机会一起讨论!~1