睡觉时手和脚都很冰?

中医上说[脾主四肢][清阳实四肢]

四肢为诸阳之本,阳气不足,四末失其温养.所以不温.
当归四逆汤加减
当归,黄芪,桂枝,大枣.如脉细缓，四肢无力，可加人参
不食寒凉．
平时可以生姜泡水喝

用手搓 每晚睡前