我的减肥计，能不能瘦？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 02:50:43
每天不吃晚餐，早餐正常，五餐只吃7.8成饱~会吃些水果，差不多2点以后就不吃东西了~
晚上做100个垂直仰卧起坐，100个脚踏车，原地跳100个~
中午100个顿起，100个后抬腿（左右腿各100）~
坚持两个月能不能减18斤？
因为本人118，HOHO~
都因为初二做手术做得~
或者大家给点建议~
不要什么只吃一种水果之类的，根本就很搞笑~

做什么~吃什么~都是小问题关键在于“坚持”

吃曲美吧，有钱的话整个五六疗程

健康、自然就好，我就喜欢丰硕的姑娘：〉

温馨提示：
不用太麻烦 建议的锻炼后不要吃多糖类食物 因为我试过 那样会比以前更胖 最好吃一些蛋白质类的 这样不会长肥肉 而且还可以强健肌肉 我一般去健身房后冲个澡 吃十多个鸡蛋或等量的非肉类蛋白 不急着睡 虽然你很困
健身计划建议到健身房跟着专业的教练 健康的减肥方法是值得提倡的

能瘦是能瘦 不过你2点后就不吃东西 而且运动量那么大 肯定不行 晚上可以吃些蔬菜 不会胖还健康

减肥是不可以用节食的方法的，虽然能减但对身体非常不好，容易出现副作用，适当减少进食量加上必要的运动的就可以了，你说的运动量太大了，身体肯定吃不消