骨架太小怎么办

我们年龄身高一样，我比你重两斤……
你还在长高就不要说什么了，兄弟`
我周围的没一个能再长高的了``

想长粗，每天锻炼吧，我现在正炼呢，有点点效果

这是个问题啊，骨架太小如果不是先天遗传的是你缺乏煅炼，伏地挺身或者手举哑铃煅炼肌肉也有助于骨骼形成其实最有效的办法是去健身房那里设备齐全保证没问题，如果条件不允许的话只能从平时自己练，还有饮食方面也要营养到位才可以…多补充