我现在在健身，可是骨架小，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 19:55:45
我今年20.属于那种骨架小的人，虽然身上的肌肉还可以，但穿上衣服还是显得很瘦，请问我该怎么锻炼？这样只是做健身可以么？
另外我的脖子长长的，这样看起来很瘦。。
我应该怎样锻炼？
我是一直都在锻炼，但我想问，会不会因为我骨架小而使我的锻炼效果不太明显。穿衣服会不会因为骨架小还是显得不够强壮

健美，主要炼胸，肩和手臂，这样穿衣服非常有型阿

多吃蛋白质，比如每天20个鸡蛋，还有煮黄鳝，呵呵

这是健美运动员和相扑选手的食物，哈哈

我以前好像听说过只要经过专业的训练，哪怕只要很短的时间，也是可以练成向专业的健美人士 那样的,上网查查吧