高中生作息时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 08:34:07
我是属于放学回家就困`但是到了10点以后又精神了的``但是还不能回家就睡``这样就起不来了``
我现在应该怎样安排我的作息时间 才是最佳的呢`？有没有 有经验的学哥学姐们教教我怎么做啊``

我上高中的时候也有过一段这样的日子.
回到加就觉得好困,好累,躺在床上就睡着了.到了10点多就差不多醒了,才去写作业,会熬到很晚,然后才能洗澡睡觉..
其实,你应该回去的时候,特别是感觉狠困的时候.那麽一回到家,你首先去洗澡,这样人会觉得很轻松了.再去吃饭,写作业或是复习. 都不会有觉得很累很辛苦了.. 青少年时期,睡眠应保持在8小时. 而且你应该把每天中午,午休的时间好好的利用,保持充足的睡眠,才有精力去听好下午的课..在课间,就一定要好好休息,不要把正当的休息时间也用来学习,这样只会顾此失彼.. 最重要的就是上课了,一定要仔细的听讲,回到家复习起来也不会觉得很困难了.!! 要学会合理的利用时间.!
希望我的回答能给你带来很大的帮助!!!

师妹，根据你的情况，放学回家困了可以适当的休息，再继续学习，注意中途休息时间不要太长，要不等到睡醒时时间晚了就不好了。另外，要把生物钟保持在一个正常范围。
每天应该保持8小时左右的睡眠，困了不要强撑。充分利用时间，做好学习计划。有了这些做铺垫，你的学习会事半功倍，取得成功自然就不在问题了。
加油，祝你学习进步。