自己打球有什么方法提高技艺？

说起来很丢人，我是个男的，可也用双手投篮，进距离用单手，可三分球就必须用双手。
但是我的三分球可是出了名的准哦~~~告诉你个最简单的方法：按步骤来1.最初练习最好是站在三分线的边缘，熟练之后可以站更远。
2.用双手托球（反正也说不太明白）说是投球到不如说是推球，当然要向篮筐附近瞄准，我个人建议女生的个子可能比较矮，向上投篮的力度不够，所以用全力身体向前倾，把所有力量集中在双手，推出篮球（把力量集中在球的中下部位）就象发必杀技一样，一定要有气势！！！！
3.补充法，要是还是觉得力量不够的话，可以助跑到离三分线差不多的位置，用力推出。这回瞄准的不是蓝筐而是蓝板，让它反弹设入蓝筐。
4.最后就进啦~~！~！~哈哈~~加油哦~~~~YES！！！
要是还不会的话可以加我QQ在详细教你191555169

徒手操：

1上肢运动 2扩胸运动

3踢腿运动 4体侧运动

5体转运动 6腹背运动

7全身运动 8跳跃运动

一．游戏名称：“投篮淘汰”

1. 游戏方法：游戏开始，第一名学生在第一条线后某点用一种投篮方法进行投篮，连投五次。如均未中篮则被淘汰，如其中有一球投中，则可参加下一轮投篮，依次每人投完第一轮，除被淘汰队员外，其余退后一条线取投篮点进行第二轮投篮，依次每人连投四次。如有均未投中的被淘汰，依此，第三轮每人连投三次，第四轮每人连投二次，第五轮每人投一次，游戏以留下未被淘汰的学生为优胜。

2游戏规则：①每一轮篮，以第一名学生的投篮点、投篮方法为标准，大家均用同样方式进行。

二．行进间单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出

动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

三行进间单手低手投篮

动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步