请问怎样才能让我的体重升上去

我163厘米,不到90斤,和你说的情况很象,去年被查出胆结石了,刚做完手术.建议你去做做体检,过分的瘦弱,一般都有病.

人很消瘦.是不是我的胃肠道的吸收功能出了问题,我要怎样做才能改变这种怎么吃都不会胖的状态?------是脾胃虚，脾阳虚啊，所以吃什么都不胖的。去看看中医，配点温补脾阳的中药调理调理。

我也是易瘦难肥的人，如果允许的话多买点自己喜欢的零食吃（但最好是健康食物）小吃多餐！朋友对我说早上空腹吃甜的东西可以增肥的（甜奶，蛋糕等 反正是甜的）有时间的话连下午茶都要吃！随便你自己喜欢吃什么都可以 ，晚上睡觉前最好吃糖水， 或宵夜 。（不要太晚吃，如果吃的时间离睡觉时间太近，会影响消化和吃得太饱睡不了）最好睡觉前一个小时前吃 。
这些建议一定要每天坚持 我是很瘦的人才74斤 已经坚持半个月了。 今天去称上升到80斤了， 所以不管减肥还是增肥都一定要健康第一。这个方法你试试，或许有用。还有的就是买点开胃的东西吃，这样可以增加食欲，如;山楂，麦芽等，条件允许的话煲点开胃茶（中药的）你可以到药房问问医生让他帮你开一服，

体检去吧，我也是怎么吃都不胖
160cm 43kg
前些天刚查出来是白细胞减少症

睡觉前喝糖水

提升体能健康增重

“豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实，瘦弱不仅在形象上失分，对健康而言，影响更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗损，严重者免疫力变差、容易生病，对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的几率。

人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。

其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代