跑上坡路对身体有好处吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 23:15:54

有好处，可以有效锻炼腿部肌肉，获得很大训练量。

但需注意，锻炼时要根据自己身体的承受能力决定锻炼强度和时间，不要过量。

绝对有好处，可以锻炼身体，加强抵抗力。

运动总是对人身体好的阿