用红薯作为主食进行减肥真的有效吗?有什么需要注意的?

应该有效，但是需要注意：
红薯可以使用各种方法烹调，减肥适合煮食，烤，烘干等方法。
如果要减肥，食用红薯需要注意摄入总量，吃多了一样营养过剩。
红薯食用多了有“烧心”的感觉，同时配食一些咸菜，就没有这种感觉了。

红薯是粗粮，可以帮助消化，防止便秘。但是它是淀粉食物，吃得多了会转化成脂肪，那么减肥也无从谈起。所以还是要适量哦,祝你减肥成功！！

当然需要注意！！！减肥的同时千万要注意了，红薯含糖很高，饮食过量会导致胃酸！知道战争年代的人为什么有那么多人得胃病么？都是红薯惹的祸！那时候没有面，他们就吃晒过的红薯干，长时间吃大量吃就得了胃病。注意啦!