不吃主食来减肥真的有效吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 07:18:19
我还是学生，这种方法可行吗？
或者我只吃粗粮可以吗？

从我记事起我就没怎么吃米饭尤其大米.大米对胃还不好.我最爱吃的就是地瓜.地瓜不但好吃而且还减肥呢.唯一就是地瓜不能炸着吃

主食和肉搭配会产生脂肪，而肉和菜就不会。所以只要好好搭配就可以了。只吃粗粮不可以的，习惯了精细食品的胃肠会受不了的。

没,还会造成营养不良啊,不怕学习时晕倒啊?运动减肥吧!爬楼梯或者跑步

无效，不行