如何使饭后消化的快点？

饭后快速消化的方法：
　　
　　饭后弯腰
每天饭后弯三次腰，接近90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1至2分钟。

　　饭后散步
饭后半小时，可以散步20至30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。但是患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。因为由于重力作用食物，会向食管反流，加重食管炎症状。有高血压的老人也要谨慎尝试。

　　避免饭后两大习惯
一是饭后立即吃进水果，会被先期到达的食物阻滞，致使水果不能正常消化。二是饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。

呵呵，你有便秘的情况，那早晨起床洗梳后就喝杯稳开水或是用温水冲杯蜂蜜水，有助于加快胃排空，晚上睡觉前用手轻轻按摸腹部，正九倒六，正着按摩九圈，倒着按摩六圈，另外注意你的饮食习惯，多吃些蔬菜富含纤维素的绿色蔬菜，保持心情愉快，也可以买点芦荟胶囊对治疗便秘很有效的，相信不久你会有所改善的，开心点啊！

1：吃有助胃消化的药或茶，饭后半小时做下运动，多吃水果．

注意：药为下下之选，因为药都会有点副作用的，药少吃点好，其它方法先试在说。

你可以去那个药店买那个碧生源常润吃一下,吃过后.再吃一些肠胃药就会好了

散布，吃水果