怎么才能学会控制自己的情绪。

大禹治水，疏堵结合。

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烦闷的时候压在心里是一种多大的煎熬只有自己明了。

建议你去踢一场球，心情马上会愈快很多的。

找一个途径发泄出来吧。

找个方法发泄一下吧。。

建议网上打最拿手的游戏。拿对手当发泄对像

去运动运动..

跑跑步,

或者去爬山,站在高处把声音叫出来,喊喊...

是啊,真的很难

嘿，我也是这样，累啊．