什么时候喝绿茶有助减肥？

绿茶＋优酪乳减肥法

汤匙的绿茶粉加进200cc。的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

绿茶＋柠檬汁减肥法

纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。

绿茶＋苹果汁减肥法

将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。

不过，光靠绿茶减肥可不行啊~~~要配合适量的运动哦~~~

要是你只是想减肥，可能光喝绿茶是不够的。但是，我的亲身体会是，8年中，我每天喝绿茶，至少5杯，和喝水的频率一样，体重变化不大，稍微轻了一些。因此我觉得绿茶用来保持身材是最好 的

经常喝