我多高能灌篮呢？

个人认为主要还是看个人努力，因为一个人的弹跳完全可以经过自己训练改变
其次是自己的天生因素，弹跳力的一个重要自身因素就是跟腱，就是自己小腿肌肉的下半部分与脚跟的距离，越长就表明你与具有练弹跳的天赋。不过这并不能决定你的弹跳高度，还是那句话，靠自己努力。
再次是身高，这个就不用我强调了，身高当然越高越容易扣篮。不过，楼主大可不必担心自己的身高，你现在才13岁，就有169了，长到186没问题，人家土豆韦伯170就当了扣篮王，那就更有信心才对。
最后是天气条件，个人认为夏天的时候弹跳更好显现出来。冬天由于太冷。就不会有夏天那么好的发挥。
就这些，希望楼主能达到扣篮的愿望

灌篮的前提是身高和弹跳；
可以按照以下方式训练：
首先，篮球打的是团队精神，一枝独秀只适合一对一。
比赛中，没有队友的配合、防守、掩护、传球等，是很难一个人冲到对手篮筐下灌篮的

基础弹跳力。
弹跳力可以克服一定的身高劣势，良好的弹跳力是灌篮的基础
练习：跳绳、跳高、蹲跳楼梯、蛙跳等

爆发力
爆发力无疑使灌篮所需要的。强大的爆发力很有用
练习：冲刺、铅球、跳远等

技巧
灌篮是项技术活，请相信。
如果防守很严的话，你更需要技巧了

运球能力
优秀的运球能力是你能到达对方篮筐下的前提

体力
篮球是一项耗费体力的运动，体力是篮球的支撑，
练习：跑步、仰卧起坐、俯卧撑等。

一般180左右，但主要是弹跳力要很好才可以灌篮。
灌篮是篮球里的花式打法，是一种最刺激，最能使观众情绪高昂的打法，尤其当篮球进篮框的时候，那股猛力往往令人担心篮框是不是会被打坏掉。
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.