如何转化自己的情绪？

情绪是不受人的意志所能支配的，只有行动才可以受人的意志所支配。
所以不是说，你想高兴，就可以高兴，不想高兴就可以不高兴。
行动是转移注意力的最佳途径，你就只管做自己该做的事情，其他的不要管。
总结下来 顺其自然，为所当为。 慢慢你就会进入状态的。
希望我的回答可以帮到你

多看些古代圣贤的书籍吧 会有帮助的