女孩子例假后要喝点什么或者吃点什么好?

红糖水
枣子
炖鸡汤
当然是补血拉~~

你好
例假期间要注意保暖和充足的睡眠,饮食要忌生冷油腻,不要吃太咸或太辣的,以及味道浓烈的食物,这样会加重疼痛.适当喝一些热的红塘水,不仅可以暖肚,还能减轻疼痛.再有就是要注意个人卫生,勤换,勤洗,要淋浴.O

你好，主要是例期期间不要吃太辛辣刺激食物和凉的食物，注意休息不要剧烈运动有贫血现象多注意补血，注意经期卫生避免感染。