怎样锻炼才能不怕冷?

你好，告诉你一个方法，不过蛮苦的，就是冬天洗澡时候用冷水，夏天的时候用热水。这个也是有科学依据的，特种部队有的就是这样做的，跟毛细血管的收缩有关，这样做让毛细血管充分扩张，增加血流量。促进血液循环，有利身体健康。不过你要挨得住才得，要在你身体健康的时候才得，不然会舍得其反。还有给你个好方法：洗冷水的时候最好是用桶用毛巾洗，先洗双壁（双手），再从脚洗到身，当你感到适应的时候在洗心脏部位，不要一开始就把冷水往胸部（心脏）揽。如果你按照我说的方法去洗的话，洗完后你会感觉很暖和。希望能帮上你，如果还用什么疑问的给我留言...

呃....最怕受苦...(黑线- -|||)