吃什么青菜对脸上皮肤有好处.?

你脸老是红的,可能是皮肤的问题.你的皮肤是中性,肤色就是这样.
青菜本来就是粗纤维,每日都会使用.没有特定的.
你该多吃水果,才可有养肤美容的功效.
苹果和猕猴桃,既对皮肤好,又可在汽车尾气充斥的今天排除铅.
西瓜,利尿,又可排毒素.
黄瓜,连皮吃.补充VC
其实多喝水,12点前睡觉,不熬夜,少吃垃圾食品是最好的养肤秘诀.

你好，朋友，只要是青菜都会对皮肤有好处的，如果你想美白，可以吃“豌豆”，豌豆含有丰富的维生素A原，它具有润泽皮肤的作用，从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆有舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。“土豆”，含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白。”白萝卜“白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。由此可见，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。”红萝卜”它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白，还可以清除多余角质，对油腻痘痘也有镇静舒缓的功效另外，更多咨询百度（墨上雪老师）胡萝卜含有丰富的果胶物质，长期食用可以让皮肤看起来更加细腻红润。冬瓜、冬瓜是美容佳品，对美白效果显著。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白。蘑菇，能防老抗衰。常吃这些蔬菜可以令人“好颜色”哦！

好像是青菜对皮肤都有好处的
什么体质吃什么菜
1． 寒性体质
A． 寒性特征：畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒；喜欢热食物和热饮料；不爱喝茶；脸色嘴唇比较苍白；舌头带淡红色；精神萎靡不振，说话、动作有气无力；女性月经来迟，且天数增多，多血块。
B． 健康忠告：要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜食物可以温暖身体、活化身体生理机能。
C． 对应蔬菜：韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。

2． 热性体质
A． 热性特征：经常口干、口臭、嘴破；喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物；怕热、汗多、长时间体温偏高；易长痘疹、脸红、眼睛有血丝；常有便秘现象、尿少而黄；容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏；女性经期提早，分泌物浓而有异味。
B．