睡觉时紧张是怎么回事，是不是心理问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 04:50:52
我睡觉时总是不自觉的把胳膊压在头下，压麻了也不知道放下，而且身体总是处于紧张状，比如一只脚要压在另一脚上，或是把腿架起来等，老公每天早晨醒来的第一件事就是把我的胳膊调整位置，这到底是什么原因呢，请大家帮帮我
睡前还没有太大感觉，只是睡着以后

试试睡觉前放松下来，喝杯红酒或热牛奶，不要给自己太大的心理暗示觉得今晚肯定又会和以前一样了，尽量想点轻松的事情。
如果情况继续发展下去可能要请教医生了。

试着,晚上喝牛奶安神的或者听一些舒缓的歌,脑子里不要想别的事,睡觉的时候,衣服不要穿得太紧,里面什么都不穿,只穿丝质的睡衣会好些,一定要丝质的,会很舒服的,或者选用裸睡.反正在家里,没别人,盖上被子,就不会被人发现,我说的这种你试试吧,这几种都结合,会有你想要的结果的,一切都会好的
那你就试着靠右侧睡,对心脏好,手在睡前不要被压状态,,换个舒服的睡觉姿势