刚上高一,学习的压力,心情紧张,使我晚上难以睡觉!有什么比较有用的方法可以减压吗??心理专家说说吧!

我不是心理专家但我和想帮你，多做些体育运动，转移学习压力，成材的道路不只有学习一条。你很棒，至少你比那些整天蒙头大睡的人好的多，你现在已经在为以后着想了，但你考虑的太早了，希望你把睡不着的原因改成，“这道题不会我要把它弄明白”你说呢？

放松点吧,才高一,有啥紧张的啊,也不用那么大压力嘛
相信自己,看样子你应该不是差生,那就没有什么,
学就学个踏实,玩就玩个痛快.

估计是你太紧张了吧
其实高中没你想的那么紧的！
心情放松点了！
你才高1啊
离高考还远这呢！