我的脚在冬天的时候特别的凉

准备一双新袜子，一定要纯棉的哦。每天晚上用热水烫过脚后就穿上，睡觉也不要脱。这样晚上脚不会凉，早上起来脚也暖暖的。这双袜子就在晚上穿，脏了可以在白天洗干净晚上穿。我一直这样，效果很好！！！！！

手脚冷是气血不畅， 吃番茄沙司的时候,最好用油先炒一下,这样可以帮助释放里面的番茄红素,可以防治手脚冷。还可以喝南姜颐气汤，是用南瓜，生姜和薏仁一起熬汤。

1．睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

2．洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。3．女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。

4．在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。

多运动。吃些人参。

肾阳虚，找中医开药！

中医认为，血是水谷经过气的作用转化而成，其生成与心脾、胃、肾有着密切关系，生成后的血由心、肝、脾分别主宰其运行管理和储藏，故有心主血生血、肝藏血、脾统血之说。血与气关系密切，不仅血的生成与气有关，而且血的运行，亦靠气的推动，故此，气虚常导致血虚，血虚亦有气虚存在，补血时应照顾到补气。
血虚包括贫血、神经官能症，某些虚弱症，月经不调等症，常可表现为面色不华或萎黄、心悸、眩晕、气短、疲乏无力，指甲色淡、月经不调、失眠多梦、经后腹痛、脉细、舌质淡等。对于血虚，可选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼肉、紫河车等药物治疗。

由于血虚时常伴有气虚存在，因此，在选用补药时还应适当加些补气药物如黄芪、党参、鹿茸、甘草等。这样常可增强补血药的效果。常用的补血方剂有四物汤、当归补血汤、十全大补汤、龟鹿二仙胶等。

中医眼中，血不独指血液，还包括了高级神经系统的许多功能活动。而中医的血虚，考虑的不是血红素的水平，而是患者有没有出现头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、面色苍白或痿黄、妇女月经量少、闭经等一系列症候群。
??“气为血帅，血为气母”所以血虚的人，经常伴随有气虚表现。中医对血虚症的治疗，多采用四物汤（当归、熟地