脚在冬天的时候特别的凉，怎么办啊？？？

是体虚的症状，女孩子很容易手脚冰凉。
出门的话，袜子和鞋的保暖性要强，当然身上也要多穿，少吃寒性或者凉性食物，多吃温热属性的食物：
如下：
温热性水果:山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 红毛丹 榴莲
金橘 水蜜桃 李子 芒果 温州蜜柑、红桔、南丰蜜
桔 槟榔

凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龙果 杨桃、
山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、
柚子 .

中性水果:葡萄;苹果;杏;菠萝;龙眼;甘蔗;乌梅 百香果、柠檬、
番石榴、柳橙

热性食物（非水果）：
牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、 黄鳝、
韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子

凉性食物：甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛、
绿豆、苦瓜、银耳、海带、莴苣、萝卜、冬瓜、百合

属于凉性的食物主要有:小麦、大麦、荞麦、粟米、薏苡仁、豆腐、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、苋菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜、蘑菇、蛇、蜗牛、橘子、苹果、草莓、茶叶、菊花

除了饮食上的条理，物理上面，回到家后用热些的水泡脚，然后把袜子在穿上，可以准备热水袋经常晤晤手脚。

我也是有类似的情况，所以冬天都会注意保暖。
希望你早日脱离手脚冰凉的苦恼！

有一种暖足帖，可以暖脚，在药方、大型超市都可以买到。听朋友说疗效很好。

多运动！身体强壮了就不会有这麻烦了

多多运动

可能你的血液循环不是很好，所以手脚特别爱发冷，穿的多也不管用，平时多搓搓手脚，促进血液循环，另外要加强体育锻炼，身体强壮了自然火力也会壮，手脚会有所改善

一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。