武术肌肉

应该需要条状的有弹性的肌肉!
这样的肌肉爆发力强!

即要进行爆发力练习也要进行耐力练习!
总之武术对力量的要求是很有综合性的!

一般通过跑步,马步等来练习耐久力!
打拳,踢腿,杠铃,负重等练习爆发力!

武术强=肌肉强悍！
我不知道这个理论是什么来的，我认为这是一个错误的认识。
相对于中国武术（不要以为中国武术只是花拳绣腿），肌肉是否强悍，对格斗不会有多大的影响。而且普通人要想获得强悍的肌肉，就必须要付出比常任多很多的时间和精力。但这相对于当代社会快速的生活节奏是很不相符的。
格斗的目的在于击倒对方，格斗运动以人为本，这个人是指：人的气，神，力
1：（气）是指人在格斗过程中呼吸2：（神）是指在格斗过程中心态3：（力）不是指：强悍的肌肉，而是指发力的奇巧。
这三者是紧密相关的。
在格斗中呼吸不好就会血液流动会加快，从而影响人的神，也就是导致紧张，胡思乱想，发力时也打不准要害部位。
古人练习气功就是为了锻炼气和神，不能时刻注意对手瞬息万变的信息，就不能做到最有效的反应。而发力技巧可以从生活常识中得到。古人有顿悟之说，就是说从生活常识中认识到了格斗的发力技巧。

有没有见过FEDOR 的肌肉,不,可以说他没有肌肉.至少肌肉全被肥肉包起来.但,世界上没有人能打过他.

类似于猫科动物的肌肉。细纤维。

力量练习过后一定不要忘记做伸展练习~把肌肉拉开成条形~