一开时,没有力用单手投,要如何训练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 10:25:05

先在篮底下投,用正确的姿势投,然后一步一步往后退.
千万别为了顺手好投,把姿势搞坏了.

如果只是随便玩玩就是做俯卧撑，练上肢力量，然后注意投篮姿势就好了