怎么我减肥就那么难?

首先,你要调整好自己的心态.我知道肥胖确实是会让人更加自卑,你不爱和人接触,不爱说话,都是可以理解的.但是,你有没有想过改变现状,把从前的自己找回来呢?我相信你是有这种打算的.那么,从现在开始,你就应该好好计划一下如何减肥.
第二,我给你一些减肥的建议.我不大相信那些瘦身的偏方,我只相信通过运动和合理饮食来达到减肥的目的.每天进行30分钟的有氧运动,比如跑步或者跳绳,然后拉伸一下肌肉.平时闲着的时候就转转呼啦圈,饮食方面,要保证营养低脂,谢绝一切零食和饮料.多吃蔬菜和水果.晚上要少吃一些.这样坚持下去一定会见效的.
第三,我想给你说说心理上的问题.减肥是一个很艰苦的过程,其实方法不难,难的是毅力,很多人失败就在于没能坚持下去.不要指望有什么办法能让自己一夜之间变瘦.你能做的就是坚持,我相信每个女孩子都有着变美丽的梦想,而这个梦想也只有你自己才能让它成为现实.减肥的过程中会有倦怠的心理,比如不想运动,想吃零食,减肥效果不佳之类的,这些情绪都可能会影响到你的效果,但是你一定要忍住,管住自己,只有这样才可能成功.我曾经也很胖,通过自己的努力瘦了下来,所以我很清楚减肥要经历的痛苦,我希望你不要放弃自己,好好努力,你要相信,你每受一份煎熬,就距离梦想又近了一步,假以时日,,一定可以成功的!!
写了这么多,都只是我个人的看法而已,希望可以帮到你.因为我曾经和你一样困扰,我希望可以帮到你,甚至是更多的胖友.希望看到这段回答的胖友们,都能努力改变自己,调整好心态,力在心中,要有所坚持,早日实现减肥的梦想!

我和你算的上是一样的身材,你要是减下来,一定要和我说一声啊,我也想减啊,就是很困难啊.

同感，我和你是同病相怜啊，终于找到知音了。哈哈，所以我现在索性就不减了，身材是父母给的没有什么好挑剔的。我认为

我也很胖，不好我们约定一下，一个月后看大家减肥的效果怎么样