糖类和脂肪

可以好多天的，只要你够胖，你身上的脂肪够消耗好几天的。但是这几天一定要喝水，不然就没有没有足够的水分供身体的！！
糖类和脂肪都能提供能量的，只是糖类先比脂肪供应，生物中学过单糖类可以直接给人体吸收，多糖只要水解后就可以了。而脂肪要通过更多的步骤才能水解为糖类。

主要是糖类供能
人类体内的能量主要是从食物摄取的,有糖类 蛋白质 脂肪 一般情况下人体所需能量主要用糖类供给 当人感到饿的时候 就是体内糖元减少 体内的糖类已经全部分解释放能量 这时就需要由蛋白质转化的氨基酸和体内脂肪氧化分解,释放能量.

其实糖类不可以直接供能 只有转化成ATP才可以直接供能