啤酒肚怎摸减呢？

运动、多吃粗纤维、少吃高热量的食品，没事在家玩呼啦圈和做仰卧体坐。睡前吃含维C食品。推荐一种减肥食品 魔芋烧鸭 ^0^

呼拉圈和仰卧起坐~
晚饭后的散步一小时，坚持就可以了，
少喝酒，实际上喝酒不容易长肚子的，这是误区，你长肚子，是因为经常坐在那里缺乏运动，随着年龄的增大，脂肪就容易囤积了哈

你去：www.baidu.com看看吧~

转呼拉圈....或者用新出的``红辣椒纤体素..我用过~``效果很好..一个星期就见效了

每天做5个俯卧称

跳拉丁