急，动不动就胖，每天不敢吃饭，多吃一口就胖怎么办

我也是这种情况。晚上不是很饿的话就不吃饭，吃个水果会好一点！
最近想去学肚皮舞，那个很减肥的！

还是多运动，增强身体！

营养均衡就不容易胖了，你那样的情况可能是缺乏什么营养，去医院看看，然后从根本上解决问题。

你这么注重身材应该是个MM，你说的那几点我以前也经历过，老公说是我体虚，我也觉得是．我也是多吃一口就会发胖的人，前一段时间我一到半夜就饿然后就吃，结果几天下来就胖了好多．我的总结就是要运动，不管是剧烈的也好，舒缓的也好，只要你动一动，你就不会觉得你吃一口就会胖了．你喜欢做运动吗？我最近在练瑜伽，就是跟着机顶盒里的一个频道叫做”时代风尚”的频道，晚上十一点开始到十一点半．还有一个频道叫做”体育运动”的，它每晚十点开始到十一点也有普拉提都不是特别剧烈的活动，我觉得挺适合我的．我建议你先做些少许的运动，这样对你的身体也是好的，顺便还把肥给减了，一举两得，多好呀．喜欢热闹的话就去健身房，我前年二三个月的时间在里面减了十几斤呢．还有，千万别了怕胖就节食，这招我也试过，饿了几天以后，好像是觉得肚子上的肉少了，可是皮肤没有光泽，眼睛也没神了，实在饿的不行了稍稍吃一点肚子就又鼓出来了，不治标也不治本，还把自己的胃给饿坏了，动不动就胃疼，你说是不是得不尝失呢．呵呵，慢慢来别着急，相信自己是最棒的．

我也是,喝水都胖!哭啊!