手淫怎么该啊谢谢大家多帮忙能改掉啊

我感觉这个问题跟戒烟很相似，以前抽烟多我是这样戒掉的，以前抽烟的时候我一天抽一包，自从我打算戒烟的时候从第二天我就开始一天抽15跟抽了5天,一天抽10跟,又过了5天每天抽5跟,后天3跟,最后一直到一天抽1跟,甚至几天抽一跟,慢慢不抽也就习惯了!
你也可以采取这种方式慢慢也就该掉了!

其实在一定的年龄阶段..
有手淫是很正常的..
这是生理上的需要..
如果想戒，也很简单的啊
一个是好好学习..不要想不该想的..
另一个是..不舒服的时候
用纯净水洗哈
时间久了..会好的

一个星期一次……不 影响健康……
等到适合的年龄了就 不 需要了 ……
尽量少接触电影色情类的东西……

最有效的办法 --找个女朋友

强迫自己不要想。或做运动。俯卧撑 仰卧起坐 等~~~
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真的受不了。就慢慢控制尽量少SY

努力学习,就可以了