秋天来了，体重不知不觉的重了，烦～～～～～

还好，不胖啊
可能会显得不那么纤弱吧
冬天天气冷，稍微不小心就会吃多，然后就发胖
那晚饭以后就尽量别吃啊
或者吃点水果什么的
晚上吃东西真的特别容易胖，哪怕只是一点点！
忍一忍咯～～～

说什么节食减肥，在冬天简直就是比死还难受啊！大冷的天，不吃东西能受得了么？尤其是不吃主食，更是很难坚持，减肥方法最重要的就是能坚持，如果难以坚持，即使效果再好也是没有用，因为一旦坚持不下去，面临的就是恐怖的反弹····
我觉得应该选择吃一些高纤维的，热量低一点的东西，比如玉米，杂粮面包，热腾腾的粥或是汤，即暖身又不会摄入多余的热量
最好的就是运动了，冬天走路很舒服的，脚暖，身体舒服，还很能减肥，因为气温低的缘故，所以会比任何时候都消除更多的脂肪
要知道只有容易坚持的方法才是长久之道，才是最好的
即使你在短期内使用什么急速的办法瘦了，能维持几天啊？冬天很漫长的，一定很快又长回去了！
即使今年的冬天你反复的减肥成功了，那明年的冬天呢？你还能吃下来那份苦么？
所以一定要长久能坚持，减肥是为了健康美丽，不是虐待自己

我俩差不多,高171,重124斤
我还是觉得自己胖了,
决定要减肥
一起加油

减肥是要以身体健康为目的。
减点吧~少吃肉，多吃水果蔬菜，多运动。

我的想法是不用.因为你有169的身高,也才120,不会胖.
秋冬季节天气变冷,人变得懒了,走动自然也少了,热量消耗也少了.所以才胖了的.冬天的话,变胖也还是有好处的,因为脂肪可以产生热量,让体温保持正常.

还不算太胖，但是也要适当地控制食欲哦，否则会越来越胖的，现在还不需要