吃什么东西，对眼睛好？

☆★ 清心明目菊花茶 ☆★

当你的眼睛浮肿时，用棉花沾上菊花茶的茶汁，轻涂眼睛四周，很快奏效；

当你的眼睛疲劳、视力模糊时，泡一杯菊花茶来喝，如果每天喝三到四杯，对视力恢复也有帮助；

当你感到眼球酸胀时，沏一杯煮沸的菊花茶，把眼睛伏在杯口上用蒸气熏眼（要注意安全喔~ ~），大约两三分钟酸胀就会解除；

小贴示：

1.泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次在杯中放上四到五枚菊花，要用煮沸的水冲泡。在茶杯里放几颗冰糖，这样喝起来的味道回更甘甜。每次喝茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新续的水，泡上几分钟再喝，效果一样；

2.其实又小又丑、颜色泛黄的菊花反而上选。菊花茶其实不加其他茶叶，只将干燥后的菊花泡茶喝就可以了，冬天热饮、夏天冰饮，都是很好的饮料；

3.常喝菊花茶，可以减轻辐射对自身的危害，如果加以简单的按摩，效果更佳！

4.此外，吃枸杞、胡萝卜，喝‘猪肝菠菜汤’或者滴眼药水，也能起明目作用。

祝你的眼睛大而明亮、身体健健康康~ ~
不—要—眼—镜！！！~ ~

羊肝养眼，还有就是吃有维生素A东西，例如苹果等等，建议平时抽出10分钟时间做一下眼睛保健操，因为这样可以缓解眼睛疲劳，还有买一瓶可以缓解眼睛疲劳的眼药水，用眼过度的时候滴上一两滴，平时的饮食也要做到不偏食，以上都做到了的话对眼睛是很有好处的。

胡萝卜 菠菜 豆制品 大蒜 杏 鸡蛋 鲑鱼 沙丁鱼 西兰花 黑巧克力

动物的肝脏。枸杞

肝脏