什么方法减肥最有效呢?我想在2个月里瘦30斤,求各位姐姐妹妹给我个意见.谢谢

这么急,抽脂去吧~心也黑了点`30斤,身体垮了,后悔不死你~~慢慢来

少吃...减的最快了
我今天一天减了3斤! 哈哈~~ 高兴死我了,..前两天还因为暴饮暴食(因为心情不好)重了6斤...重得快轻的也快啊 ~~
看我今天一天的饮食
早上:一个苹果 一杯纯咖啡 一个鸡蛋(蛋黄吃了半个) 一杯豆浆
中午:素面(面只有一点 配料是 黑木耳 和娃娃菜 ) 一点点韩国泡菜
点心:500G小番茄
晚饭: 燕麦加牛奶 一个苹果

哈哈 刚称了体重 轻了3斤!
高兴死了..我要把我重起来的6斤减掉!!~~

我们一起努力啊!!!!!

早上吃像国王 中午吃像公主 晚上吃像贫民

1、一天少吃两顿饭，只要不饿死就行了。
吃饭不按时没规律，很快你就能变得很苗条。
有段时间我吃饭没规律，几天就瘦了10多斤
2、多喝水，一天喝至少20升的水，多喝水会带走你身体里面过剩的营养，而且多喝水能养颜。
如果你按照我说的做了，没有瘦下来的话，我就做你男朋友！

过午不食 1日2餐 食物清淡 适量运动 不便秘

肯定痩了

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