我1.63米50公斤，如何在短跑中跑得更快？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 15:29:12

跑的时候身体前倾，而且短跑是无氧运动。
试着找出最好的节奏，脚步的间距，这个得找人帮你掐表试出来

锻炼！多练习“小步跑”“高抬腿”等。加强腿部力量！

短跑需要练爆发力和腿部力量!

请问你是男生还是女生，如果你是女生先是把心理调整好，把自己的频率练上去。因为大部分女生的频率本来很快，但是做起来比牛还慢。记住跑的快和慢由自己的步长和步频决定，两者结合好了你的短跑就快了。

锻炼牙..