跪坐板凳上能减肥么，尤其是腿上的肉肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 09:58:49
我觉得这样能让腿上肉紧张，增加能量的消耗，可是我不知道这样认为对不对。ps：当然坐的时候要抬头挺胸

不行吧
需要有氧运动30分钟以上才可以真正的消耗脂肪
如果局部减肥可以涂抹点减肥膏之类的，再裹上减肥带保鲜膜之类

不好，膝盖骨会变大。

不如快走，拉伸腿部肌肉。

躺在床上，双腿贴着墙，与身体成90度

不行那