我是一个吸烟者,要怎样才能降低吸烟带来的坏处?

首先，我想说的是，我也是一个抽烟的人。我的建议不是戒烟，而是饭后不要抽烟，特别是在饭后10分钟内不要抽烟，那时候身体正处于吸收状态，你那时候抽一支烟，相当于你平时抽10支。你掂量掂量嘛。当然楼上说的，多喝水和牛奶，多吃水果肯定有好处撒。在早上起来喝一杯水，对身体的陈新代谢很好的。对减肥也有好处。

戒烟。

最好的方法当然是戒烟了,如果戒不掉的话 请多喝水 和牛奶 多吃水果 那样让自己自身的新陈代谢加快 身体里的毒素 也会排除很多 当然 戒烟是挺难的 大多数人吸烟 属于习惯性的 戒烟也如同改掉一个习惯. 戒不掉的话 还是少吸些吧

多吃冰糖戒的快

吸烟有害健康,少抽为妙!!现丑!!

我也是个吸烟者，希望我们都能戒烟
平常少吸，一根烟后面的部分最好不要吸了，因为一根烟吸到后面过滤嘴的作用就小多了；再一个吸进去不要那么深，不要猛吸；再一个就是平常多运动，多吃水果。还有，千万不要饭后一根烟，赛过活神仙