谁能告诉我一个戒烟的好方法 谢谢

戒烟的方法我有一个 不过有点残酷 我就是靠这种方法戒掉的！
当你烟瘾上来 你想抽烟时 你就把手指塞进你的咽部 争取达到恶心想吐的效果 时间一长你就会形成条件反射 想抽烟的时候就会感到恶心 这样一来 烟也就戒掉了
话又说回来 戒烟最好的方法还是要有坚定的意志和决心才行！祝你成功

逐步减少吸烟量,自己克制下最后就能戒了