月经来吃什么补身体?

月经期的健康饮食

（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。

（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，

（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

合理休息
适当运动
吃点补血口服液和益母草
吃鸡和王八

我经常会煮汤来喝，最喜欢喝的是煮红糖水，里面加上大枣喝枸杞，也可以少加一些姜片，还有红豆汤也是不错的。

红枣，红糖水，补血的